瑜伽常见误解答疑
最近遇到几位朋友对瑜伽很感兴趣,他们对瑜伽持肯定的态度却怎么也不肯跨进教室,故在此对瑜伽常见误解向大家作个大致的解释。
误解1、我的身体太僵硬不适合练习瑜伽。
答:这种观念完全属于本末倒置, 瑜伽练习就是要把原本僵硬的身体通过瑜伽练习法变得柔韧,
把原本不通的地方变得通畅,并不是因为柔韧所以才选择练习瑜伽。如果你你全身上下内外都是通畅的还何必多此一举呢!
误解2、我曾经练过一两次觉得瑜伽这种东西不适合我。
答:首先,请相信瑜伽绝对适合所有人。为你造成了不适合的误解主要是因为现代瑜伽有很多种类以及每一位老师 都有自己
独特的风格;既然已经选择瑜伽请你无论如何都不要放弃,只是去尝试另一个种类和风格直到你找到最适合你的瑜伽练习法。
|