想减肥~ 有木有人知道swiss有没有效？

我也想減肥(Ｔ＿Ｔ)

MMT 发表于 2013-5-4 20:37
有沒有可能
瘦了身
壯了腿

減重還是得靠運動才是正確的觀念

运动有小腿肌肉的飘过，那是因为以前我都不拉伸的，运动完你拉伸一下，还好。肌肉没那么容易长，不运动才会胖，不用那么怕运动。

wenyu1234 发表于 2013-5-6 08:55
运动有小腿肌肉的飘过，那是因为以前我都不拉伸的，运动完你拉伸一下，还好。肌肉没那么容易长，不运动才会 ...

谢谢！请问拉伸就是chen一下么？还是要做什么结束运动？

shirley27600 发表于 2013-5-6 09:28
谢谢！请问拉伸就是chen一下么？还是要做什么结束运动？

GOOGLE一下，跑步后防止小腿变粗的拉伸

運動跟飲食的正確控制才是根本知道！考減肥食品跟營養品減肥如果真的這麼有效！
澳洲就不會是世界最肥的國家了！
我是大昌超市邊開的ＩＦＥＥＬＧＯＯＤ健身教練～
有空過來找我運動吧！
順便一提！腿會變粗並不是因為你運動過度！
而是因為你沒有伸展跟放鬆肌肉～
就跟女生穿高跟鞋久了會有蘿蔔腿一樣的道理！！

肌肉的話， 打肉毒最快吧。。。。

我是来看楼主的。。

找到方法了嘛  楼主~

祝楼主减肥成功啊~