澳部分小学尝鲜：瑜伽成学生新课程！

本周，随着超过20万名南澳学生重返学校，部分小学开始将瑜伽作为一项新课程，一位教师28日表示，这样做可帮助学生们放松精神，同时也有助于学生养成一种自我感知的能力，并让他们时刻保持沉静。


在位于Walkerville的圣安德鲁小学（St Andrew’s School），授课教师德考克（Jo Dekok）每天教她的学生练习瑜伽。她说：“与孩子们一起做瑜伽远不仅是一种交流，更重要的是有趣，这是让孩子们了解自己的一种很好的途径。”






她称，孩子们可以通过瑜伽了解自己的身体，了解自己的身体能够做到什么。对于一些年龄较小的孩子，让他们形成一种自我感知和反应的能力更为重要，


研究显示，从减轻精神压力和降低血压到有利健康和身体的适应性，瑜伽不仅对成年人大有裨益，对儿童同样很有好处。