问个有点难以启齿的问题

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然后包你喝完就冲去拉。。。


在国内的时候喝过，泡的有点浓，喝了一杯以后就冲去WC。。。然后呆了一下午。。{:4_163:}

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早晨起床后，第一件事先喝一杯白开水（蜂蜜水也行）。
无论有否便意，早饭后养成去上厕所的习惯，扭头向右。
饮食不能太精细，多吃粗纤维的白菜，油菜，菠菜，芹菜，韭菜等。
多吃苹果。中药：芦荟粉好使，每晚半勺，不知道AD有没有卖的。

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买点蜂蜜吃