11月底回国 在这之前 怎么样最快的健康的减肥呢？（至少减10斤）

如题  大家有什么好办法嘛

现在天热了，游泳，一天两小时，不信不瘦

我也想知道..

多吃高纤维的东西... 例如适当的蔬菜,水果（但不是越多越好）,奶之类的...配合运动！ 事半功倍！

我也想知道...

那个精油按摩有用吗

同问啊~开车开得，赘肉全在肚子上，去年回家我妈就说我了，今年一定要减下来才能回家~

多吃蔬菜水果
坚持游泳
仰卧起坐

准备开始游泳  晚上不吃东西  喝豆浆

还有一疑问  每当考试 就熬不住  用完脑子 就想吃东西  也不想运动  郁闷  趁考期末以前  行动起来吧

多吃水果，多运动，作息时间要正常就行了