倒不过时差很痛苦

我到加拿大快2星期了,还是倒不过时差,真是很痛苦,每天晕沉沉的,夜里2点睡,4点准时醒,然后一直精神的要命,到第二天强撑着不睡,好一点,可晚上还是醒的很早,然后就在也撑不住,还是白天睡觉了.夜深人静时就特别难过,也没人说话,因为我男朋友在北京偏偏是和多伦多时差一致的,他到是晚上工作白天睡觉,所以和他也没法打电话,