岁月真是一把无情的杀猪刀，最后一批80后居然都已经开始慢慢步入30岁军团了，上次大学同学聚会，发现我们这些女生当妈的当妈，衰老的衰老，都在朝着“中年妇女“的称号步步逼近，90后的青春一代正逼迫我们让位，Oh,My God!!真是太可怕了~~
前阵子照镜子，惊恐地发现我眼角出现了细纹了，当时才彻底醒悟我已经到了“熟女“年龄，暗暗下定决心开始抗皱大计。女人啊，可不能对保养掉以轻心！步入28岁以后，你就要开始注意预防皱纹，和衰老作战了！！
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1，添置有抗皱功效的保养产品。也许20出头的MM，只要注重保湿，用简单一瓶保湿乳液就可以维持肌 肤吹弹可破的状态，但是28岁以后，就必须在精华、眼霜、抗皱面霜上多投资一些，而且应该格外偏重有抗皱成分产品。我个人比较推荐我最近在用的fresh的修女面霜和LA MER的经典乳霜，能帮助维护皮肤一个稳定的状态，价格虽然偏高，但很有必要投资。初次用眼霜的MM我建议用契尔氏的牛油果眼霜，清爽滋润，不长脂肪粒。
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2，增加胶原蛋白的摄取。肌 肤出现皱纹、暗沉、干燥的罪魁祸首其实就是胶原蛋白流失！所以28岁以后，要通过适当的食疗，增加胶原蛋白的摄取才能从内到外维持年轻态，保持肌 肤紧绷的最佳状态。我个人推荐的方法是每天早晚冲一杯荷兰乳牛的极膳香蕉高纤营养奶粉+胶原蛋白粉喝，荷兰乳牛家的奶粉我们全家人都在喝，但这个极膳系列是更高端一些的营养奶粉，香蕉高纤营养奶粉就是特别针对抗衰考、保持内外年轻态需求设计的。除了有一般牛奶的养颜功效，它里面还特别添加了胶原蛋白粉，这种胶原蛋白比一般食物里的胶原成分更好吸收，而且这个牛奶里面有香蕉粉，口感也比一般牛奶好喝，对便秘也有改善作用。脸上长便秘痘同时又想抗衰老的MM绝对要试试~~
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另外，一日三餐的食材里也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、银耳、桃胶、雪莲子、猪皮之类的。不过这些食物里面的胶原蛋白一定要经过长时间熬制，然后食用汤水才有用，有点费时间。我个人觉得每天坚持喝两杯极膳香蕉高纤维营养奶粉就足够了，毕竟摄入胶原蛋白也要适量。当然有时间的MM可以自己动手熬些汤水喝也不错~
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3，改变你的洗脸方法。20出头的时候，我们的新陈代谢快，面部油脂也比较多，所以洗脸频繁一点也没关系，但是28岁以后角质层越来越薄，千万不要频繁洗脸，洗脸的时候最好用温水清洗，我个人现在主要用无泡洗面奶，FRESH家的大豆洁面不错。洗完后不要用毛巾摩擦皮肤，而是用毛巾轻拍脸部吸干水分即可~不然皱纹会加速长成！！
4，改变你的作息习惯。你现在还是12点以前就不肯入睡？非得刷刷微博、微信才肯睡觉？从现在起，你真的得好好改变这个作息了习惯了，如果坚持每天晚上12点钟以前睡觉，可以加强细胞的***，增加皮肤的饱和度，预防皱纹哦，对女人荷尔蒙的分泌也有好处，避免咱们提前进入更年期，呵呵~~
要想一直保持青春不老的容颜，现在就是时候行动起来了，千万不要等到第一条皱纹爬上额头的时候才开始保养，那就来不及了哦！
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