你知道吗? 瑜伽可以帮助排毒和减肥  练习瑜伽可以达到很好的排除身体毒素和很好的减肥作用，因为练习瑜伽需要进行呼吸以及动作上面的搭配，可以做伸展姿势，让身体排汗,也能够调节身体 肌肉以及各个器官,能够让血液循环速度变快，对于各个器官的滋养都能达到一个好的效果. 同时让柔韧性变得更好，可以达到燃烧脂肪作用，身心也可以更加放松，练习瑜伽在一段时间以后身体就可以变得越来越健康，身材也可以变得越来越好.
如果你有兴趣练习瑜伽,欢迎加入我的小班瑜伽,初学者欢迎, 只有四到五人的小班, 歡迎資詢 
地點: Timaru cresents, eight mile plains 時間: 週一到五, 6:00pm - 7:00pm 價格: $15 每課 週六, 日 可以安排 小孩瑜伽 , 老人瑜伽 或 孕婦瑜伽file:///C:/Users/YWEN10~1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif
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