怎样出具日本的无犯罪记录？

以前在日本生活过约4年，已经回到国内，现在想移民其它国家，但是该国需要所有居住6个月以上国家或地区的无犯罪记录
怎样出具在日本生活期间的无犯罪记录呢，可以托那里的朋友代办吗？还是一定需要本人前往呢（那就很麻烦了）？
哪位高手能解答一下？