问个有点难以启齿的问题

大家好，小弟我来到澳洲有3，4个月了，但是。。。一直有个不好意思说出来的问题，就是便秘了。。。
最近真的很严重，吃蔬菜水果什么的我也吃了，但是不管用啊，现在真的需要药物才能解决，大家能推荐我个在澳洲本地的Pharmacy 就能买到的通便的药吗？小弟我不胜感激啊！

谢谢大家回复我啊，我看有朋友让我吃香蕉和蜂蜜，我上个 月还真的这么做过，但是就有用2个星期，第三个星期的时候似乎就没用了。。。哎！

我去Pharmacy的时候应该怎么和药剂师说呢？刚来，英语不好，还希望大家指点。谢谢！



{:2_59:}{:2_59:}{:2_59:}。。。。。。

{:4_119:}飘过~

1# Sam_Zhang

买点蜂蜜吃

芦荟粉好使，但是很苦。

火走一经，你是上火了。最好在饮食上调理调理。
早晨起床后，第一件事先喝一杯白开水（蜂蜜水也行）。
无论有否便意，早饭后养成去上厕所的习惯，扭头向右。
饮食不能太精细，多吃粗纤维的白菜，油菜，菠菜，芹菜，韭菜等。
多吃苹果。中药：芦荟粉好使，每晚半勺，不知道AD有没有卖的。

买桃花用来泡茶   就是晒干了的那种桃花。。

然后包你喝完就冲去拉。。。


在国内的时候喝过，泡的有点浓，喝了一杯以后就冲去WC。。。然后呆了一下午。。{:4_163:}

还有这边菜贵，可能你吃菜少了

这么干，多喝水啊

买盒减肥药试试吧  效果一样的~~

这个贴好水啊。。。。。